楽しいスポーツやアウトドア。でも、普段から体を動かしていないと疲労感や筋肉痛になり、辛いこともありますよね。時には活動中に限界が来てしまい、せっかくの楽しみが台無し、、、なんてことも。ここでは、スポーツタイツを活用することでスポーツやアウトドアをより楽しめるヒントをご紹介しますよ。
スポーツタイツとは
参照：CW-X ワコール
スポーツタイツとは、ファッション用の一般的なタイツより機能性を高めたタイツ。特にタイツになじみのない男性や、普段タイツなどを着用しない女性にも、ぜひ注目してほしいタイツです。もちろん、スポーツだけでなく、登山やさまざまなアウトドアシーンで活躍。身体にぴったりとフィットして、運動しやすい状態を作り、さらには疲労を防いだり軽減してくれる機能のものも。
スポーツタイツを履く5つの理由
では、まずスポーツタイツを履いたほうがいい5つの理由をお伝えしていきますね。
1.疲労軽減・回復
スポーツタイツの中でも着圧機能を備えるコンプレッションタイツは、脚に程よい着圧・締め付け感で筋肉の無駄な動きを抑えることで、疲労を軽減してくれます。一方、運動後の疲労回復にはリカバリーウエアが最適。基本的には血流を良くして、疲労を早く回復してくれる機能をもちますが、着圧と非着圧の両方があります。
2.筋肉・関節のサポート
上記同様に、筋肉や関節をサポートする機能があるタイツがあります。テーピングの素材や機能をもっているものもあり、腰・股関節や膝をしっかりとホールドして体が安定しやすくなります。
3.運動中の衣服の快適さを維持
ファッション用のタイツと違い、保温や見た目の美しさを引き出すためでは無いのがスポーツタイツ。そのため、夏場などの暑い季節でも着用しますし、冬場でも激しいスポーツや登山など、体温が上がるシーンでは快適さが重要。その点、スポーツタイツは他のスポーツアパレル同様、吸汗速乾機能があるものが多く、快適なスポーツ・アウトドアシーンを演出します。
4.保温効果で体を冷やさない
もちろん保温効果はお手の物。特に冬場、サッカーなど屋外でのスポーツや、登山、アウトドアでは重宝しますよね。もちろん、保温効果が高いスポーツタイツは、ビジネスユースにだって使えるんです。
5.UV対策＆ケガ対策
最後はUV＆怪我対策。スポーツタイツは外での使用も想定しており、UVカット機能があるものもありますし、そもそも素肌をさらさないだけでもUV対策になりますね。そしてケガ対策としては、スポーツ時の擦り傷や、登山・アウトドアでの自然の障害から脚を保護してくれます。
スポーツタイツを選ぶときの5つのポイント
そんなメリットいっぱいのスポーツタイツをどうやって選ぶのがよいか、5つのポイントをお伝えしていきます。
1.使用するスポーツ
まずは、用途別による選び方です。
ランニング系スポーツ：軽い履き心地＆膝をサポートするタイプ
ジョギングやランニングなどのランニング系スポーツでは、履き心地がよく、着圧機能で脚全体をサポートできるものが良いでしょう。適度に筋肉の動きを軽減しつつ、走るための動きを制限せず、軽快にランニングできます。
球技系スポーツ：関節と臀部をサポートするタイプ
球技系スポーツは動きが激しいので、下半身の筋肉のサポートに加え、股関節や膝など関節をしっかりサポートしてくれるようなハイサポートモデルがオススメ。関節と臀部をしっかりサポートすることで安定性が高まり、より力を発揮しやすくなります。
登山・トレッキング：下半身をサポートするタイプ
登山やトレッキング、マラソンなどでは、下半身全体をしっかりサポートしつつ、膝へのサポート機能も備えたタイプがおすすめです。着地の際の衝撃を緩和し、膝への負荷を軽減してくれます。
2.疲労を軽減したいならロングorコンプレッションタイプ
参照：CW-X ワコール
スポーツタイプには、7分丈のように足首の上までのタイプがありますが、疲労軽減にはロングタイプがオススメ。ふくらはぎのサポートがしっかり得られることで疲労軽減効果が得られやすくなります。あるいはコンプレッションタイプで適度な締付けをすることで疲労を軽減します。
3.着心地は素材や縫い目で確認
着用して動かすことが前提になるスポーツタイツは着心地も重要なポイント。素材の肌触りや縫い目の有無、位置、方法も併せて確認したいですね。肌触りだけは実際に店頭で手にとって見ないと分からないので、サンプルが豊富なショップで確認すると良いでしょう。
吸汗＆速乾素材：汗の不快感を軽減
スポーツタイツは、運動する際に着用することを想定して作られているので、汗を素早く蒸発させて体を冷やすだけでなく、ドライな触感をもたらします。特に夏場はベタッと生地がまとわり付くと不快感が高まるので、
薄手・メッシュ・冷感生地：夏季
夏場はただでさえ暑いので、ハーフパンツやショーツを履きたくなりがちですが、汗でベタベタになったり、日焼けしたりするより、タイツ着用の方が快適。特に登山やキャンプの場合は、ケガからも守ってくれます。その際に重要なのは冷感のある素材や、汗のコントロール。また、生地がメッシュや薄手であることも大事ですね。
厚手・保温効果生地：冬季
冬場はタイツの真価を発揮するとき。ファッション用のタイツを選ぶとき同様、なるべく暖かいものを選びたいところですが、あまり厚手になりすぎると、用途によってはモコモコで動きにくくなるので、暖かさと動きやすさのバランスを考えて選ぶといいでしょう。
UVカット機能：日焼け対策をしたい方
夏ではなくても数時間日向にいると日焼けしてしまいます。特に登山やキャンプの場合、泊まって次の日があるので、日焼け対策は重要ですよね。UVカット機能も重要な観点です。ただこちらも、用途によってバランスを考えて選びましょう。
フラット設計：縫い目が気になる方・敏感肌の方
ここはちょっと高度な部分ですが、敏感肌だったり、素材や縫い目がきになる方、動きが多いスポーツでは、縫製も重要な観点。なるべく一枚の布を少ない縫い目で仕上げていたり、縫い目を目立たなくする加工がされたものを選ぶと良いでしょう。
4.サイズやフィット感は要チェック
体にフィットさせて使うスポーツタイツ。ましてや着圧することで効果を発揮するものなどは、ブカブカ、キツキツでは本来の機能が損なわれてしまいます。サイズやフィット感を確かめて購入することをオススメします。つまり、、、ネットだけでは購入しにくい商品になります。
男性の体型：ウエストサイズを目安
男性の場合、ウエストサイズを目安に選びましょう。ただし、体型によるので、既製服・スーツがブカブカ、キツイという方はフィッティングしたり、お店で相談したほうが良いでしょう。
女性の体型：ヒップサイズを目安
女性の場合はヒップサイズが目安になります。こちらも男性同様、既製服・スーツのサイズがしっくりこない方はサイズだけで購入したい方が良いでしょう。
5.丈の長さで選ぶ
最後は丈の長さによる違いです。
「ショート丈」「セミロング丈」「ロング丈」
下半身を着圧したり、疲労軽減したりする目的のスポーツタイツ。基本的にはロング丈がオススメですが、臀部・太もも部だけをサポートしたい場合はショート、主に膝上をサポートしたいはセミロング丈でもOK。ポイントはふくらはぎ。ランニングやサッカーなどふくらはぎが重要なスポーツはロング丈をオススメします。
注意1：店頭で試着してから購入するのが〇
ここまでにもご説明したように、スポーツタイツは着圧、フィット感が重要なので、店頭で試着してから購入することをオススメします。
注意2：ネットで購入なら身体のサイズ寸法を念入りにチェック
と言っても、感染症の流行や、ご自身のスケジュールによって、ネットで購入せざるを得ないかたもいらっしゃいますよね。そんな時は、なるべく詳しく自分の体のサイズを測り、タイツのサイズが合うか確かめて買いましょう。
【春夏メンズ】おすすめスポーツタイツ選
では、ここから実際のおすすめスポーツタイツを22選、ご紹介していきますよ。
NIKE PRO タイツBV5642-010
種類：コンプレッションタイプ
長さ：ロング
サポート部位：下半身全体
まずは世界のナイキ。言わずと知れたスポーツブランドなら文句なしでしょう。特に手持ちのウエアとのコーディネートや全身お揃いにするにはもってこい。そして何よりあの「スウッシュ」がたまらない、という方はぜひこちらを。
もちろん、試合本番にも活用できるプロ仕様のタイツ。ナイキ独自のDri-FITテクノロジーが、汗をかいてもすぐに蒸発し肌触りが良好です。
NIKEロングタイツ Pro Dri-FITDD1914-010
種類：コンプレッションタイプ
長さ：ロング
サポート部位：下半身全体
ナイキのもう一つは、速乾性の高い独自のDri-FIT機能に加え、フロントの下腹部とバック上部にメッシュを配置しクールな着用感が得られる一着。適度にフィット感のある軽量なリサイクル素材を採用し、動きやすさを確保。縫い目全体がフラットなので、肌あたりもよいですよ。
adidas（アディダス） アルファスキン チーム スリーストライプスロングタイツ（DQ3561）
素材：ダブルニット
品質：ポリエステル83%/ポリウレタン17%
カラー：ブラック
汗やムレを気にせずワークアウトに集中できる
あらゆる動きや筋肉に沿って身体を包み込むようなコンプレッションフィットにより動きをしっかりサポートしてくれます。また、通気性にすぐれた素材の採用により暑い日でも身体を涼しくドライに保ってくれます。
内股とふくらはぎにメッシュインサートがあるので、ハードな動きをしても空気循環をうながして熱や汗をコントロール。防臭機能も備えているのも魅力的です。
FILAコンプレッションタイツ445121
種類：コンプレッションタイプ
長さ：ロング
サポート部位：下半身全体
イタリア発祥で、明るくビビッドなデザインのニットウエアが評判のFILA。そんなFILAは早い段階でアンダーウエアの製造に取り掛かっており、実は歴史は長いんです。そしてこのスポーツタイツも、FILAらしいビビッドな赤と紺のラインが効いたコンプレッションタイツ。吸水速乾性とUVカット機能を備えた生地には、なんと、光を反射するリフレクターもついていて、夜間のランニング、ナイターでのスポーツにもってこいですよ！
TESLAコンプレッションパンツ スポーツ
長さ：ロング
素材：ポリエステル,スパン
ウエスト：58cm
ヒップ：77cm
お次はTESLA（テスラ）。聞き慣れたブランド名ですが、あの電気自動車のメーカーとは違いますよ。テスラはトライアスロンスーツや高機能ラッシュガード制作技術をもとに、2007年ローンチされたアメリカ発グローバルSPAスポーツブランドです。
スマホやコインケースなど小物を収納できるサイドポケット付きが便利なタイツですが、上記で紹介した日本のブランドと違い、グローバルサイズなので若干大きめな点に気をつけてください。
ワコールCW-X ジェネレーターモデルHZO639
長さ：ロング
素材：本体：ポリエステル,ポリウレタン／あて布：ナイロン,ポリウレタン
ウエスト：68～76cm
ワコールと聞いて、「女性下着」をイメージした方。間違ってはいないけど、ちょっと古いかもしれませんね。シー・ダブリュー・エックス(CW-X)は、日機能性コンディショニングウェアブランド。1991年、スポーツ選手の怪我予防に行なうテーピングの原理をヒントに開発され、日本のコンディショニングウェアの先駆的存在ともいわれているんですよ！
なにしろ、あのイチローさんが愛用するなど、トップアスリートの愛用者も多いんです。
独自のテーピング理論により、股関節・腰・お尻などをサポートするだけでなく、下半身を着地でかかる負担から守り、ケガ・疲労を軽減してくれます。
ワコールCW-X エキスパートモデル2.0 HXO409
長さ：ロング
サポート部位：下半身全体
素材：ナイロン,ポリウレタン
同じくワコールのエキスパートモデル。着心地・軽量性・耐久性にこだわり、肌あたりのよいスムースな生地を使用。股関節・太もも・膝・ふくらはぎのそれぞれの部位に応じて段階的に圧力を設定し、シリーズ独自のテーピング構造により、着地時の膝への負担を抑えます。
ミズノバイオギアタイツ32MB1150
種類：コンプレッションタイプ
長さ：ロング
サポート部位：下半身全体
アシックスと並ぶ日本が誇る一大総合スポーツメーカーと言えば知らない人はいないでしょう。
シンプルで機能的なミズノですから、しっかりと着用しつつ、無駄なアピールをしたくない方にはちょうどいいですね。
光沢感の少ない、マットな質感の柔らかな素材を採用。汗の吸収もスピーディーなのでべたつきにくく、快適な着用感を得られることうけあいです。
RuntageアスリートランナーPRO version2
長さ：ロング
素材：ナイロン,ポリウレタン
ヒップ：85～98cm
Runtage？？聞き慣れないメーカーだと思ったアナタ。たしかに耳慣れないかもしれませんが、れっきとしたMADE IN JAPANブランドなんです。年間500万足を出荷する、1919年創業の老舗靴下メーカーである、イイダ靴下株式会社の佐賀工場にて産声を上げた「Runtage」。”また走りたくなる明日を”をコンセプトに、コストパフォーマンスに優れたスポーツタイツを作っています。
メーカによるアンケート調査では、ランニングでは、「筋肉の疲れ方」、「距離」、「速乾性」に効果が、登山では「筋肉痛が軽い」、「足の運びがスムーズ」、「下山時の疲れ方が違い」などのメリットがあるようです。
るため、パフォーマンスをアシストします。
Runtage アスリートランナーPRO version3
種類：コンプレッションタイプ
長さ：ロング
サポート部位：下半身全体
筋肉疲労を軽減するテーピングラインを配置
伸びにくいテーピングラインを腰から足首にかけて配置しており、筋肉や関節へのダメージを軽減します。下半身全体を適度な着圧でサポートするため、筋肉がぶれにくくなるのが魅力。優れた吸汗速乾性を備え、汗をかいたときの不快感を抑えて長時間快適に過ごせますよ。
デサントロングタイツ DRN-7000LP
種類：サポートタイプ
長さ：ロング
サポート部位：下半身全体
MLB大谷翔平選手が着用し、一気に知名度と人気を高めたデサント。ブランドは、なんとなく北欧っぽい雰囲気を醸し出していますが、実はコテコテの大阪発ブランド。また、岩手県奥州市の工場で作られ、雪・雨・風に強く長持ちする水沢ダウンでも有名ですね。
そんなデサントのスポーツタイツは、独自の20hp理論による着圧設計により、運動効率の低下を抑制。これまたデサントのお家芸の一つでもある競泳下着の技術を応用し、股関節のステッチに沿って内側に伸び止めテープを入れることで着用時のずれを防止し、しっかりと運動時の下半身をサポートしてくれます。
yuede-1 スポーツタイツ
長さ：ロング
素材：ポリエステル,パンデックス
ウエスト：72～92cm
ヒップ：102cm
Amazon、楽天で大人気の通販ブランドyuede-1。個性的なカラー・柄のラインナップが多いのに、お値段お手頃なので、色違いなど着替えに2-3着買っちゃってもいいかも。
筋肉をほどよい力で包み込むコンプレッションタイプ。吸汗速乾性のよい素材を採用しているためさらりとした着心地で、UVカット・抗菌防臭加工などの機能も充実しています。
他のブランド・メーカーが割りと単色が多いのに対し、柄物が多いので、個性的なウェアを探している方に、ぜひオススメの一着です。
Sillictorスポーツタイツ メンズ パワーストレッチ amz3333blk-M
長さ：ロング
素材：ポリエステル
ウエスト：64cm
ヒップ：80cm
こちらもyuede-1に負けず劣らずコストパフォーマンスの高い一着。ふくらはぎをサポートする段階着圧や、膝への負荷をやわらげるテーピングのような構造が特徴。伸縮性に優れたパワーストレッチ素材を採用しており、下半身の筋肉をサポート。UVカットや吸汗防臭機能に加え、ハニカム構造による通気性を備えています。
コスパ重視でシンプルなものが良いという方にオススメです。
EMPTコンプレッション ロングタイツ
種類 コンプレッションタイプ
長さ ロング
サポート部位 下半身全体
ストレッチ性のある生地を3D縫製することにより、動きやすさと適度なサポート感を。やや細身なので、引き締まったボディラインになり、カッコイイことうけあいです。
【秋冬メンズ】おすすめスポーツタイツ選
アンダーアーマーヒートギアアーマー 2.0 レギンス
長さ：ロング
素材：ポリエステル,ポリウレタン
ウエスト：58cm
ヒップ：60cm
出ました、キン肉マン御用達ブランドのアンダーアーマー。1996年創業というブランドにも関わらず、アメリカで、そして日本でも急成長。今やナイキやアディダスと並ぶ一大スポーツブランドになりました。そんなアンダーアーマーですが、2015年に野球の読売ジャイアンツのユニフォームに採用されると、瞬く間にトップブランドに肩を並べる存在に。特にコアなアスリートに人気を誇っています。
もともとはアメリカンフットボールの選手であった創業者が、綿のTシャツに代わる快適性を求めて開発されただけに、アンダーウエアとしてのクオリティは折り紙付き。
体にぴったりとフィットし、激しい動きにも対応するストレッチ性ばかりではなく、抗菌防臭機能を備えているため、いやなニオイを防いでウェア内を清潔に保ちます。
汗のニオイを気にせず思いきりトレーニングしたい人に、オススメの一着です。
EXIOコンプレッションタイツ
長さ：ロング
コストは安く、パフォーマンスは高い、コスパ抜群のスポーツブランドといえばEXIO。
人気の高い超軽量なプレミアム起毛素材が空気層を作り出し保温性を高め、暖かさをキープします。縦横どちらにも伸縮して体にしなやかにフィットし、さまざまな動きに対応。すぐ乾くので汗冷えしにくく、寒い日でも快適に過ごせるでしょう。
寒い時期のスポーツやアウトドアだけでなく、バイクや自転車で通勤・通学している人の冬用インナーとしてもおすすめです。
BEEDコンプレッションタイツ
種類 コンプレッションイプ
長さ ロング
サポート部位 下半身全体
適度に厚みのある生地の裏に起毛素材を使用し、寒さから体を守ります。着脱しやすいよう足首部分の伸びがよく、筋肉がつきやすいふくらはぎ部分に最も伸縮性をもたせるなど、機能性の高さも魅力。筋肉をサポートして余計なぶれを抑え、パフォーマンスアップに役立ちますよ。
【春夏レディース】おすすめスポーツタイツ選
Wacoal（ワコール） CW-X エキスパートモデル COOL（HXY269）
素材：ナイロン60％、ポリウレタン40％
なんと、あのイチローさんもオススメ。ひざに負荷がかかるスポーツにピッタリのスポーツタイツです。股関節や太もも、ひざ、ふくらはぎをしっかりサポートしてくれるCW-X独自の段階着圧のスポーツタイツなので、着地の衝撃を軽減してくれます。熱のこもりやすいフロントとバックには抗菌防臭メッシュ切替で通気性をよくして、吸汗速乾や接触冷感機能で不快な汗やムレを逃して快適にスポーツを楽しめます。
ゴールドウイン C3fit（シースリーフィット）インスピレーションロングタイツ
素材：ナイロン75%、ポリウレタン25%
もはやスポーツタイツではないともいえる、血行促進効果をもつ段階着圧設計の一般医療機器。着圧で加圧することで、運動時の余計なブレを軽減して、無駄なエネルギーの発散を抑えてくれる効果があります。縫い目には特殊なテープを貼って肌面をフラットに仕上げているので長時間着用してもストレスがなく、ソフトなフィット感とストレスのない使用感は長時間の使用でも快適です。
GUNZE（グンゼ） 着圧レギンス RIZAPライザップ（RZF201）
素材：ナイロン・ポリウレタン
ダイエットにコミットすることで有名なライザップとのコラボアイテムは、履いて歩くだけでカロリー消費をアップする着圧レギンス。グンゼオリジナルの段階着用圧設計なのでヒップから太ももにかけて、さらに足首もキュッと締まる引き締め効果で脚のラインがきれいに見えます。
MIZUNO（ミズノ） BG 8000 II バイオギア タイツ（K2MJ5D01）
素材: 76% ナイロン, 24% ポリウレタン
屋外でも日焼けから守ってくれるUVカットのスポーツタイツ。
軽くてやさしい履き心地ながらサポート力を持っているミズノのトレーニングタイツです。体幹を安定させる骨盤サポートや力を入れやすくする太ももサポート機能など大切な脚をしっかり守ってくれるので安心して身体を動かせます。
【秋冬レディース】おすすめスポーツタイツ選
Activital（アクティバイタル） コンプレッションインナー プラス温
素材:ポリエステル90%、ポリウレタン10%
寒い冬に活躍してくれる裏起毛のスポーツタイツ。
超軽量100gで肌触り抜群でシルクライク、履きやすさとフラットシーマ縫いで強度な4本針縫製。
ストレッチ素材で身体にフィット、抗菌防臭性の高い生地追求し汗をかいても菌の繁殖を大幅に抑え、気になるニオイもカット。
UVカット率99%で紫外線をしっかりガード。抗菌防臭で汗をかいても菌の繁殖を抑えてくれて、汗を素早く吸収して発散する吸水速乾機能があるのでニオイを気にせず快適にジョギングやトレーニングができますよ。
スポーツタイツの着こなし集
スポーツタイツ22選はいかがでしたか。
ここからは、スポーツタイツを活かした着こなし、コーデをご紹介します。
①爽やか！ブルー系レディースコーデ
この投稿をInstagramで見る
晴れた日、爽やかな空、緑に映える、ブルー系のコーデ。
新緑の中を颯爽とランニングしたくなっちゃいますね！
②ムキムキメンズのナイスコーデ
この投稿をInstagramで見る
鍛え上げられた逆三角形を引き立てるグレーのトップスに、タイツはど派手な柄の青いタイツ。
ギャップに萌えそうなメンズコーデでした。
③シンプルだけどちょいカワ
この投稿をInstagramで見る
シンプルなコーデながら、足首付近にちょっとしたアクセントがある、ちょいカワコーデ。
ちょっと差を付けたい方にピッタリでは？
まとめ
スポーツタイツが運動や登山、アウトドアの際、パフォーマンスアップや疲労回復に役立つことがおわかりいただけたでしょうか。もっと楽しむために、ぜひスポーツタイツを履いてみましょう。
