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最近は通常のランニングや山の中などの未舗装路を走るトレイルランニングを夜間に行う人が多く、安全のための明かりの確保でライトはとても重要です。
そんな時おすすめのアイテムがヘッドライトで、視界を確保するために必ず必要です。ここではランニングに最適なおすすめのヘッドライトを10選紹介します。
ランニング用ヘッドライトの選び方
ヘッドライトはランニングの際、夜間のランニングロードや街灯の少ない道を走る場合に、すれ違うランナーや自動車などの対向者に自分の存在知らせる役目も果たします。
ここでは、ランニング用ヘッドライトを選ぶ際のポイントを押さえていきましょう。
明るさで選ぶ
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まず、視界を照らす明るさの数値はとても重要です。ヘッドライトにはライト部にLEDが多く使用されていますが、明るさの単位を「ルーメン」といいい、この数値が大きいほど光量が強くなっています。
ヘッドライトを選ぶ際にはまず、そのライトのルーメン数値を確認することが大切です。
照射距離で選ぶ
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また、光量と同時に明かりを照射できる距離の確認も必ず行いましょう。各種ヘッドライトによって照射距離が違い、同じルーメンの数値を備えたヘッドライトでも照射距離はモデルによって差が出ます。
照射距離が調節可能なヘッドライトもありますので、ニーズに応じて選ぶようにしましょう。
バッテリーで選ぶ
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ヘッドライトは電源にバッテリーを使用するので、搭載されているバッテリーの種類で持ち時間が変わってきます。
照射力が切り替えられる場合、高出力にするとバッテリーの消耗が激しく、持ち時間が少なくなるので、バッテリーの種類に注意して選択すると良いです。
軽さで選ぶ
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さらにヘッドライトはなるべく重量が軽いものがおすすめです。重量が重いと長時間の装着では重さが負担になり、無駄に体力を消耗してしまいます。
短時間のランニングではそうでもないですが、ロングタイムランニングの場合は重さが重要です。
目安としては約200g以内が分岐点となり、200g以内であれば長時間装着してもストレスが少なく済みます。
防水・防塵性で選ぶ
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野外で使用することや、長時間走行すると汗も多くかきますので、ある程度の防水機能が付いているものがおすすめです。
ランニング中に突然雨に見舞われる可能性もあり、長時間走るロングトレイルレースでは必須機能となります。
防水性能は等級4以上、IP数字4を超える性能を持ったモデルが安心できます。IP数字が6以上になると、外気のホコリや汚れが内部に入るのを防止でき、アウトドアでも使用可能です。
乾電池式か充電式か
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最後にバッテリーの材質・種類ですが、ヘッドライトには多くのものが乾電池式か充電式バッテリーを採用しているものが多いです。
乾電池式は使用時間が短いのが欠点ですが、簡単にスペアが用意できるので、不意の電池切れにすぐ対応でき汎用性が高いです。
充電式バッテリーは充電さえしっかりしておけば長時間の使用が可能でコスパが高く、電力を多く使用する場合に適しています。
おすすめのランニング用ヘッドライト10選
①GENTOS(ジェントス) LED ヘッドライト コンブレーカー
サイズ：ヘッド部・約69.1×33×40.7mm 電池ボックス部・約84.8×30.4×53.8mm
重量：約207g
素材：プラスチック
明るさ：High/480ルーメン・Mid/230ルーメン・Eco/55ルーメン
最大照射距離：約116m
電源：単3アルカリ電池×3本
耐塵・防滴仕様 ：IP64
日本の有名なLEDライトメーカー、ジェントス製のハードな使用にも対応する優れたヘッドライトです。
拡散する光を中央に集めて遠くへ光を飛ばすコリメータレンズを採用することで、最大照射距離が約116mと余裕の光量を誇り、明るさも55～480ルーメンまで調節可能、用途に応じた使い分けができます。
また、ランニング中の汗や不意な雨にも安心な耐塵・防滴加工が施され、天候コンディションを気にすることなく着用OKです。
②Lepro ヘッドライト LED ヘッドランプ
サイズ：ヘッド部・約65×65×21.1mm
重量：約90g
素材：プラスチック
明るさ：100ルーメン
最大照射距離：約100m
電源：単3アルカリ電池×1本
耐塵・防滴仕様 ：IPX4
LED照明をメインに製造している総合ブランド、Leproのヘッドランプです。
ランニング走行の負担が少ない約90gと軽量で、着けていることを感じさせない使用感が特徴です。
光量も100ルーメンとランニングには十分な光量で照射距離も100mと余裕があります。
また、電源も単3電池1本で最大10時間まで持続するので、長時間のランニングも安心できます。
③PETZL(ペツル) E091DA ティキナ
サイズ：ヘッド部・約121.9×119.4×48.3mm
重量：約81g
素材：プラスチック
明るさ：250ルーメン
最大照射距離：約60m
電源：単4アルカリ電池×3本
耐塵・防滴仕様 ：IPX4
アウトドアアイテム総合ブランドのPETZL（ペツル）製の、幅広い用途に使用できるヘッドランプです。
主に近距離用に適しており、ランニングや手元を使う作業に最適な約81gの軽量モデルです。
小型ながら250ルーメン・照射距離約60mと充分な出力で長時間走行するランニングには最適な仕様になっています。
電源も単4電池3本と手軽に入手ができ、不意の電池切れにも困りません。
④【人感センサー 超高輝度 3光源 LED】ヘッドライト
サイズ：ヘッド部・約150×120×110mm
重量：約167g
素材：プラスチック
明るさ：70000ルーメン
最大照射距離：約500m
電源：USB式充電バッテリー
耐塵・防滴仕様 ：IPX65
作業用LED照明を手掛ける専門メーカー、HeliusHelius製ヘッドライトです。
アウトドアやランニングはもちろん、過酷な条件下でも高い性能を発揮するヘッドライトで、伸縮ズーム・4つの調光モード、3つのLEDライトを標準装備、最大70000ルーメン・照射距離500mと驚異の性能で山間部などのトライアルにも対応します。
IPX65の高い耐塵・防滴加工が施され、悪天候でも安心して使用できます。
⑤Ledlenser(レッドレンザー) H8R LEDヘッドライト USB充電式
サイズ：ヘッド部・約69×37×44mm
重量：約158g
素材：プラスチック
明るさ：10～600ルーメン
最大照射距離：約20～150m
電源：USB式充電バッテリー
ドイツ発のポータブルライトブランド、レッドレンサー製の基本性能が充実したヘッドライトです。
独自の集光技術、アドバンスフォーカスで近距離から遠距離まで光の分散ロスを抑え、効率よく集光が可能になりました。
さらにムラのないワイド照射で視界が見やすく長時間の使用でも快適です。
ヘッドのフォーカスリングで無段階のビームパターンに調節可能、状況に合わせて必要な光量が得られます。
⑥Everbeam(エバービーム) H6 Pro LED 充電式ヘッドランプ
サイズ：ヘッド部・約20×80×60mm
重量：約70g
素材：プラスチック
明るさ：650ルーメン
最大照射距離：約126m
電源：USB式充電バッテリー
耐塵・防滴仕様 ：IPX4トラベルケース付属
メインとしてヘッドライトの製造を手掛けているブランド、Everbeam(エバービーム)のヘッドランプです。
5つの光モード・光量も600ルーメン、照射距離126mと大きな出力を確保し、ヘッドランプの前で手を振るだけでライトをオン・オフすることもでき、ランニング等に役立つ機能が装備されています。
内蔵式1200mAh充電式バッテリー搭載で最長10時間の点灯とスタミナも十分です。
⑦TOPtoper LED ヘッドライト 充電式 超軽量 防水 Type-C充電
サイズ：ヘッド部・約200×200×30mm
重量：約160g
素材：プラスチック
明るさ：500ルーメン
最大照射距離：約150m
電源：USB式充電バッテリー
耐塵・防滴仕様 ：IPX5
総合商社のTOPtoperが手掛ける、スポーツ用ヘッドライトです。
横長で230°と照射角度が広いLEDを採用し、手元から遠くまでバランスよく照らします。
光量も500ルーメン・照射距離150mとランニングには十分な明るさを確保、光量の強さも3段階に調節可能です。
電源は1200mAh・USB充電式バッテリーを搭載、5～8時間の連続点灯が可能です。
⑧OLIGHT(オーライト) Array 2 ヘッドライト
サイズ：ヘッド部・約28.3×78.7×31.2mm
重量：約180g
素材：アルミ合金
明るさ：600ルーメン
最大照射距離：約100m
電源：USB式充電バッテリー
耐塵・防滴仕様 ：IPX4
総合照明ブランド、オーライト製の小型・軽量ヘッドライトです。
ロービーム・ハイビームの2種類に光源を切り替え可能でモードも4種類あり、シーンに応じて使い分けできます。
付属バッテリーに充電インジケーターと安全警告灯を兼ねたレッド表示ライトを搭載、後方の歩行者や車両に警告できます。
防水もIPX4と悪天候にも安心して使用できます。
⑨ヘッドライト 充電式密閉型防水 LED ヘッドランプ
サイズ：ヘッド部・約120×40×40mm
重量：約380g
素材：アルミ合金
明るさ：1100ルーメン
電源：USB式充電バッテリー
耐塵・防滴仕様 ：IP66
総合商社XYHWPROSが手掛ける、アウトドア用途に特化したヘッドランプです。
ハイ・ストーブ・SOS・ビーコンムーンライト-5 レベル等、一つのボタンで6種類の照明モードが切り替え可能、幅広い用途に対応します。
ライトヘッド部素材は防塵・防滴IP66加工のアルミ合金を採用し、過酷な状況でも安心して使用できます。2600mAhの充電バッテリーで長時間の使用も安心です。
➉ACEBEAM H50 2.0 LED ヘッドライト 充電式 USB-C ヘッドランプ
サイズ：ヘッド部・約85×33.5×28mm
重量：約142.3g
素材：アルミ合金
明るさ：2000ルーメン
最大照射距離：約141m
電源：USB式充電バッテリー
耐塵・防滴仕様 ：IP68
コンパクトライト製造メーカー、ACEBEAM製の高機能ヘッドライトです。
2000ルーメン・照射距離141mの大光量で照射角度は170°と広く、さらにヘッド部は角度を180度調節でき、足元から周囲・遠距離までバランス良く対応します。
ヘッド部は素材にアルミ合金を採用、 耐塵・防滴もIP68と高い数値で悪条件下でも高性能を発揮します。
まとめ
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アウトドアで夜間行動する際、足元や周囲を照らす光源の確保は最重要で特に山の中などの未舗装路を走る、通称「トレラン」の場合は、仕事や学校が終わった後の夜間に行動する人が多く、なくてはならないアイテムの一つです。
一口にヘッドライトといっても光量や電源・コスパの違いなど種類が多いので、自身のスタイルに合ったヘッドライトを選択して、安心・安全な夜間のランニングを楽しみましょう。
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