森林浴のおすすめスポット15選！五感で自然を感じて心身をリフレッシュしよう
疲労回復の効果で有名な森林浴スポット。自然が豊かで四季を楽しむことができる日本には、たくさんの森林浴スポットがあります。
今回は、森林浴のリフレッシュ効果について確認したのち、オススメの場所を15スポットほどご紹介していきます。
フィノンチッドが森林浴の効果の源
自然豊かな森林に入ると、身も心もリフレッシュした気分になる体験をしたことはありませんか？
これは、樹木が発散する「フィノンチッド」に含まれるリラックス効果によるものです。
「フィノンチッド」とは、森林が悪い病気から身を守ろうとするための物質で、空気を正常化する効果があります。
その物質は、脳のα波を正常化し、精神を安定させる効果があるため、森林浴にはリラックスや疲労回復の効果が強いとされています。
森林浴スポットのおすすめ15選
森林浴の効果について理解できたところで、ここからは、オススメの有名な森林浴スポットや穴場まで紹介していきます。
摂津峡
参照：摂津峡公式
・都道府県：大阪府
・住所：高槻市城北町2丁目1-18
・アクセス：JR高槻駅北口「2番のりば」から摂津峡下流（下の口）へ
関西の森林浴として一番人気のある「摂津峡」。交通がとても便利で自然豊かな場所でもアクセス良好。
特に11月下旬になると、たくさんのもみじが紅葉し、深い渓谷の景色がオススメです。
トトロの森
参照：トトロのふるさと基金公式
・都道府県：埼玉県
・住所：埼玉県所沢市上山口雑魚入351
・アクセス：西武狭山線西武球場前駅より徒歩30分
トトロのモデルとなった森林浴のスポットです。
東京から埼玉にかけて広大な自然が広がり、2・3日かけてじっくり森林浴を楽しめるとして人気のスポットです。
妹背の滝
・都道府県：広島県
・住所：広島県廿日市市大野滝ノ下
・アクセス：JR大野浦駅から徒歩で20分
広島の宮島口の近くにある隠れパワースポットです。
激しい滝による渓谷の景色がとても綺麗で、夏になると水遊びを楽しむ方もたくさんおられます。
鳳来寺山・湯谷温泉・温泉ハイキング
参照：新城市公式
・都道府県：愛知県
・住所：愛知県新城市豊岡字滝上64-3
・アクセス：JR「名古屋」駅から、「豊橋」駅で飯田線に乗換え、JR「湯谷温泉」駅下車すぐ
博物館から温泉まで、ハイキングコースを通じて様々なレジャーを楽しむことができるスポットです。
中には、鳳来寺山のパワースポットもあり、強いご利益も期待できます。
天空の庭 高見の郷
参照：高見の郷公式
・都道府県：奈良県
・住所：吉野郡東吉野村杉谷298-1
・アクセス：近鉄榛原駅から直通バス運行
ソメイヨシノによる桜の景色で大人気のスポットです。
その桜の景色は世界遺産に登録されているほどで、日本にあるソメイヨシノの原点を楽しむことができます。
照葉樹の森
参照：鹿児島県照葉樹の森公式
・都道府県：鹿児島県
・住所：鹿児島県肝属郡錦江町田代麓5116-647
・アクセス：錦江町田代麓交差点から車で25分
西日本最大の照葉樹林があり、年中緑の葉が生い茂るスポットです。
冬でも新緑のような景色を楽しめ、気候も暖かいので冬の森林浴に大人気のスポットです。
伏見稲荷神社
参照：伏見稲荷公式
・都道府県：京都府
・住所：京都市伏見区深草薮ノ内町68
・アクセス：R奈良線 稲荷駅下車 徒歩直ぐ (京都駅より5分)
京都にある世界的に大人気の観光スポットです。
たくさんの鳥居が立ち並ぶ登山道、奥の院へのコースは森林浴にオススメです。
台原森林公園
参照：仙台市公式
・都道府県：宮城県
・住所：宮城県仙台市青葉区台原森林公園
・アクセス：地下鉄「台原駅」または「旭ヶ丘駅」下車すぐ
6月から7月に咲くスイレンで有名なスポットです。アクセス良好で親子で楽しめる森林浴スポットとして大人です。
森林浴以外にも日本庭園や彫刻作品も楽しむことができます。
中津渓谷県立自然公園
参照：仁淀川町公式
・都道府県：高知県
・住所：高知県吾川郡仁淀川町竹屋敷
・アクセス：高知自動車道 いのIC〜国道33号線〜ゆの森 約1時間40分
とても深い渓谷に激しく大きな滝がある自然の壮大感を満喫することができるスポットです。
竜神七福神や竜宮渕などパワースポットとしても人気があり、自然によってできた洞窟の景色なんかも楽しむことができます。
紅葉谷公園
参照：宮島観光協会公式
・都道府県：広島県
・住所：広島県廿日市市宮島町1162-18
・アクセス：JR山陽本線宮島口駅宮島口桟橋よりフェリー10分、宮島港より徒歩20分
日本三景として知られる宮島の紅葉谷公園。たくさんのもみじに囲まれる景色は、新緑・紅葉共に楽しむことができます。
宮島にはたくさんのパワースポットもあるので、自然を満喫しながら楽しむことができます。
ノンノの森
参照：ノンノの森（公式）
・都道府県：北海道
・住所：北海道網走郡津別町上里７０３−４
・アクセス：道東道足寄ICから約110分
歩きながら四季のを楽しむことができるコンセプトのもと作られた自然豊かな森林浴スポットです。
特に、星空の景色はとても綺麗で、宇宙を身近に感じることができるとして人気があります。
石川県森林公園
参照：石川県森林公園（公式）
・都道府県：石川県
・住所：石川県河北郡津幡町字津幡エ14
・アクセス：七尾線・中津幡駅下車 徒歩約35分
自然をそのまま生かした公園として、アスレチックや動物園の施設もあるスポットです。
金沢駅からも車で30分程度で行くことができるので、キャンプなどのレジャーとしても人気のスポットです。
白鳥山森林公園
参照：山梨県南部町観光ページ
・都道府県：山梨県
・住所：山梨県南巨摩郡南部町万沢
・アクセス：JR身延線十島駅からタクシーで約10分
山梨県の中で一番標高が低く、比較的簡単に登山が楽しめる森林浴スポットとして人気の公園です。
特に、白鳥山の山頂は、富士山を眺めることができ、恋人の聖地としても知られているスポットです。
高野山 森林セラピー
・都道府県：和歌山県
・住所：和歌山県伊都郡高野町高野山600番地
・アクセス：南海高野線 極楽橋駅下車、南海高野山ケーブルで高野山駅へ
1250年以上の歴史を持つ高野山。「総本山金剛峯寺」への道のりは神聖な空気を味わいながら森林浴を楽しめるスポット。
紀伊山地の壮大な自然を楽しむことができます。
枚岡公園
・都道府県：大阪府
・住所：東大阪市東豊浦町12-12
・アクセス：近鉄奈良線「枚岡駅」より徒歩約6分
生駒山の麓にある、公園全体がハイキングコースでできている公園です。
豊浦橋といった紅葉を楽しむことができる場所や大阪平野を一望できる展望台がたくさんあり、自然を満喫できるスポットです。
まとめ
自然豊かな日本には、各地に様々な森林浴スポットがあることがあることをお分りいただけたと思います。
みなさんが住んでいる地域にも有名なスポットから穴場の場所まで様々あるはずなので、疲れた時にはぜひ自然豊かな場所へ行ってみてください。
