初心者必見！トレイルラン用リュックのおすすめ5選【特徴や選び方とは】
トレイルランニングは山を楽しむスポーツとして人気が高まっていますが、始めるならトレイルラン用リュックは必需品です。
メーカーがたくさんあり種類も多くあるので、初めて買うときは悩んでしまいます。
そこで今回は、トレイルラン用リュックを選ぶポイントとおすすめのモデルを紹介しますので参考にしてください。
トレイルランとは？
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トレイルランニングは、トレイル＝未舗装路を走るランニングのことです。
林道や登山道などを走ることが多いのでアップダウンの激しいコースがほとんど。路面も土や砂利、階段があったりとさまざまで濡れていると滑ることもあります。
山の中を走るので山頂からの眺めが爽快だったり、夏でも涼しく走れるのが特徴です。
トレイルラン専用のリュックの特徴
参照：Amazon
普通のリュックと違い、走っているときでも体へフィットしているのがトレイルラン専用リュックの特徴です。
体にフィットすることで揺れを軽減し快適に走れます。走りながら水分を補給できるハイドレーションシステムを装備したものや、補給食が取り出しやすいポケットが付いているので便利です。
もちろんトレランだけでなく普段のランニングにも使用できます。
リュックの中には何を入れる？
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トレイルランニングに持っていくリュックには、山の中を走るための装備を持参しなくてはいけません。
水分はもちろん、補給食にレインウェア、ヘッドライト、応急処置セットなどを入れておけばいいでしょう。
山の中でも何が起きても自分で対処できるものを準備しておくべきです。
リュックの選び方
容量で選ぶ
使用目的や収納するものを考えて容量を選びましょう。はじめてザックを購入するなら汎用性の高い10L前後がおすすめです。
トレイルランニングで必要なアイテムは10Lあれば余裕で収納できます。迷ったらまず10Lぐらいの容量のリュックを選んでください。
短距離、10Kmほどのショートレースが中心なら5L前後が最適です。
長距離レースや冬のトレイルランには15L以上がぴったり。走る距離もリュックの容量を決める大事な要素です。
形やタイプから選ぶ
リュックの形状は、ベスト型、リュック型に分かれます。ベスト型は背負うというより着るような感覚で体にぴったりフィットし、前ポケットが充実しているのですぐに荷物を取り出せ便利です。
リュック型はベスト型に比べると揺れが気になりますが、体に密着する面積が少なく快適。サイズ調整もしやすいです。
トレイルラン用リュックのおすすめ5選
ザノースフェイス ユニセックス ティーアールゼロ TR Zero NM62106
サイズ：着丈42×身幅40.5×裾幅33.5cm
重量：約255g
容量：2.5L
本格的なレースにも対応し、最低限の小物入れに最適なトレイルランニング用バックパックです。
背面には通気性に優れたメッシュを採用しているので不快感を軽減してくれます。抗菌防臭加工も施しているのでランニング中も快適です。
パーゴワークス ラッシュ3エアー
サイズ：300X180X80mm
重量：115g
容量：3L
身につけているのを忘れるぐらいの軽さと快適さを備えた軽量トレイルランニングパックです。
伸縮性と通気性に優れたストレッチメッシュにより快適な背負い心地を実現しました。
コンパクトに収納できるので、どこにでも持ち出すことができます。
ザノースフェイス マーティンウィング6
サイズ：S/H42×W19.5×D6cm、L/H44×W19.5×D6cm
重量：S/約355g、L/約355g
容量：S/5L、L/6L
収納ポケットが多いノースフェイスのレース用ランニングパックです。
フロンドのポケットには、500mlボトルが収納でき、本体下部にも大型の収納ポケットがありランニング中でもすぐに必要なものが取り出せます。
無駄を省いたシンプルなデザインのバックです。
OMM ウルトラ8
サイズ：-
重量：約235g
容量：8L
OMMはウルトラマラソンのための道具を開発するブランドで、老舗バックパックメーカーとして40年以上の歴史があります。
揺れない、ブレない背負い心地はそのままに加重の掛かる位置が肩でなく、腰の位置になるように設計されています。それによりランニング中の肩まわりのストレスを軽減することに成功しました。
ウルトラスパイア ZYGO5.0
サイズ：39x35x7cm
重量：約386g
容量：14L
簡単に身体にフィットするシステムを採用した革新的なトレイルランニングバックです。
行動中にアクセスできる8つのポケットや、耐久性のあるリップストップ繊維でストレスポイントを補強しています。
ラップアラウンドデザインとエルゴフィットハーネスにより、安定性と快適性を向上しました。
まとめ
山の中を走るトレイルランニングは、普通のランニングと違い携行品が多くなるのでリュックは必需品です。
トレイルラン用リュックは荷物を運ぶために工夫が施されているのでストレスなく走れます。
紹介したことを参考にしてもらい、お気に入りのトレイルラン用リュックを見つけてみてくださいね。
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