トレランにキャップはなぜ必要？おすすめのトレラン用キャップ6選を選び方と共に紹介

ここ数年で、山の中で走るトレイルランニングをする方が増えてきています。
日差しが少ないので、快適に走ることができ自然の中でストレスの軽減にもなっておすすめです。
今回の記事では、トレランでキャップを被るべき理由とおすすめのアイテムを厳選して紹介していきますのでぜひ参考にしてみてください。

トレランにキャップはなぜ必要？

トレランをするときになぜキャップが必要になるのかというと、山の中のランニングは目線が足元にいきます。
目線が足元に散乱して、頭部に木の枝が当たって怪我することがあるためキャップがあるほうが安全だからです。
また、日焼けや日差し予防の役割があり、気温が高い中での場合には熱中症対策にもなるためキャップは必要になります。

トレラン用キャップの選び方

この項目では、トレラン用のキャップの選び方について紹介していきます。
素材やサイズなど、自分に合ったキャップを選ぶことで快適にトレランを楽しむことができるようになるため詳しく解説していきます。

素材の選び方

通気性や吸汗速乾性のある素材を選ぶことがトレランでは重要になります。
トレラン中は、どうしても汗をかいてしまい頭皮が蒸れやすいため、熱がこもりやすいです。
通気性のある素材なら、汗の蒸れを軽減してくれるためおすすめです。
また、吸汗速乾の素材なら汗を拭く手間や垂れる心配が少なく、ストレスを感じることなくランニングに集中できます。

サイズの選び方

自分の頭にしっかりとフィットするキャップを選ぶことが大切です。
サイズが大きすぎるとトレラン中に簡単に脱げてしまい、小さすぎるときつすぎて被っているのがストレスになります。
キャップの平均サイズは男性で58㎝、女性で55㎝なのでお店で一度試着してから購入するのがおすすめです。

機能性のチェックポイント

トレランキャップの機能性チェックポイントとして、軽量で通気性の高い素材・UVカット機能がある・サイズ調整可能・防水性の高い機能などのチェックポイントを達成しているかを確認してください。
これら全部の機能があるキャップはそうないですが、最低でも通気性や防水性のあるキャップがあればトレランでは重宝するはずです。

おすすめのトレラン用キャップ6選

アシックス　ランニングクロスキャップ

サイズ：S～L
素材：100％ポリエステル

シンプルなデザインで、どの場面でも使いやすく利便性の高いキャップになります。
汗濡れに強いポリエステル素材でできているので、ランニング中にも最適です。
また、UVケア機能もあるため紫外線対策もできておすすめのアイテムになります。

アシックス　ランニングサンキャップ

サイズ：M、L
カラー：全3色

取り外しができる、シェード部分にはメッシュ素材が使われているため重さを感じさせずランニング中でもストレスなく快適に走ることができます。
無段階調整ができるアジャスターがついているため、自分の頭にあったサイズにすることができるのも特徴です。
カラーも3色あるため自分の好みにあったデザインを選べておすすめになります。

コロンビア　ティンリムキャップ

サイズ：フリー
カラー：全3色

カラーで異なるフロントデザインのコロンビアのキャップ。
軽量かつ通気性に優れているため、汗をかきやすいトレランにおすすめです。
デザインもオシャレなので、普段のファッションとして使うこともできるため汎用性も高いアイテムになります。

サロモン　XA　COMPACT CAP

サイズ：フリー
カラー：全2色

汗がほぼ瞬時に乾く素材とバイザーが日焼け予防にもなる機能性に優れたトレランキャップになります。
また、キャップ全体に超軽量素材を採用しているので、被っている感覚がないほど軽いです。
快適を求めてランニングしたい方におすすめのキャップです。

ノースフェイス　スワローテイルキャップ

サイズ：M、L
カラー：全13色

撥水・軽量リップストップナイロン素材のトレランキャップになります。
軽量でドライタッチな被り心地を追求したキャップです。
また、カラーも多いので自分の好みに合ったデザインを選ぶことができます。

Ciele ALZCap Carbon

サイズ：56.5㎝
カラー：2色

オシャレをしてトレランを楽しみたい方におすすめのキャップになります。
軽量で温度調節機能があるため季節問わず使うことができます。
また、防臭が持続するリサイクルCOOLmaticlex素材を使用しているので汗の匂いでテンションが下がることもなくおすすめです。

まとめ

以上が、トレランにキャップが必要な理由とおすすめのキャップについての紹介でした。
トレランは大自然の環境の中で走ることができるので、自律神経が整いストレス軽減になっておすすめです。
今回紹介したアイテムを使って、ぜひトレランを楽しんでください。

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