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キャンプでの日焼け対策!アウトドアで肌を焼かない方法は?

世間はキャンプブーム!思いっきり自然を楽しみたい!日差しが強いアウトドアの天敵は紫外線による日焼け。敏感肌でなくても長時間太陽の下にいたら日焼け対策は必須!日焼けがなかったら・・そんなあなた!今回はキャンプでの日焼け対策をご紹介いたします!
ご自分に合った日焼け対策を選んでキャンプを楽しみましょう!

日焼け対策グッズ

日焼け止め

日焼け対策と言えば日焼け止め!たくさんのメーカーから商品が出ています。種類が多すぎてどれを選んでいいか困ったことはありませんか?そこで注目していただきたいのが商品に書かれているSPFやPAという数値です。

出典:ぱくたそ
■ SPF
SPFとは「Sun Proection Factor」の略でUVーBという肌を赤くしシミやそばかすの原因となる紫外線B波に対する防止効果を示しています。SPFの後に書いてある数字に関しては日焼け止めを塗っていない素肌と比較し、何倍の紫外線を当てると日焼けが始まるかの目安を指しています。日本で一番強いものはSPF50+という表記がされています。

■PA
PAとは「Protection Grade of UVA」の略で紫外線の約9割を占めるUV-Aという肌の弾力を失い、シワやたるみの原因となる紫外線A波に対する防止効果を示しています。PAは小さい方から「PA+」〜「PA++++」の順に強さを表しています。

日焼け止めはどれくらいの時間紫外線を浴びるかで選び方を変えるのが重要ですが、キャンプの場合となると長時間紫外線を浴びると考えられるので、SPF・PA共に強いものを選ぶと良いでしょう。

ビオレUV アクアリッチ ウォーターリエッセンス 85g

香り:ホワイトミュゲのやさしい香り
内容量:85g
スキンタイプ:全肌質対応
SPF50+/PA++++
無着色

おすすめポイント
・従来の約1/500サイズ「ミクロUVカットカプセル」により肌の細かい隙間までムラなく塗れる。
・うるおい感があり、肌への伸びが抜群。

アリィー エクストラUVパーフェクト 60ml

created by Rinker
ALLIE(アリィー)
¥3,580 (2024/03/28 21:08:04時点 Amazon調べ-詳細)

内容量60ml
スキンタイプ:全肌質対応
SPF50+/PA++++
香料フリー

おすすめポイント
・汗・水に強い「スーパーウォータープルーフ」
・摩擦・擦れに強い「フリクションプルーフ」驚異の落ちにくさを実現!

アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク

内容量60ml
スキンタイプ:全肌質対応
香り:さわやかなシトラスソープの香り
SPF50+/PA++++

おすすめポイント
・80分間の水浴テストで確認済みの耐水性
・汗・水に触れるとUVブロック膜が強くなり、擦れにも強い「アクアブースター」技術

帽子

日焼け止めで肌を守れても頭皮への紫外線は守れないですよね。頭を日焼けしすぎると皮がめくれたり、ふけの増加へも繋がるのでしっかり帽子をかぶり日焼け対策をしましょう。

出典:アンスプラッシュ

帽子選びのポイントはポリエステル素材!

ポリエステル素材のものはUVカットをしなくても紫外線を約90%カットしてくれるという効果があります。その為ポリエステル素材のものを選ぶと日焼け対策をすることができるでしょう。

UPF数値が高いもの

UPFとはUltraviolet Protection Factorという紫外線保護指数の略です。北半球に比べ、紫外線が非常に強い南半球の国、オーストラリア・ニュージーランドが定めた基準になっております。UPF数値は50+が最も強く紫外線を防いでくれるので、帽子選びのポイントに覚えておきましょう。

メンズ KELEVO サファリハット UPF50+

サファリハット メンズ【2020年最新品 撥水加工 メッシュ通気構造】UPF50+ UVカット抜群 大きいサイズ 2WAY 通気性抜群 春 夏 帽子 折りたたみ つば広 プレゼント 日焼け 速乾性 軽量 防風 あごひも おしゃれ 釣り 登山 ハイキング ゴルフ スポーツ 男女兼用 (#03.グリーン)
KELEVO

頭周りフリーサイズ約56-62cm 高さ:約10cm つば:約10cm
素材:100%ポリエステル・メッシュ生地

おすすめポイント
・サイドに付いたスナップボタンを留めればテンガロンハットにもなる2WAY仕様
・帽子内側に汗止めベルト付き、吸水速乾に優れた素材を使用

XIONGYING メッシュキャップ 100%ポリエステル素材

頭周りフリーサイズ56-60cm 高さ:11cm つば:8cm
素材: 100%ポリエステル

おすすめポイント
・通気性、速乾性を追求したハニカム構造
・通気性、速乾性が抜群。素早く汗を吸い上げてくれるメッシュ素材
・ツバが長く、紫外線を防ぐ範囲が広い

レディース Sun Blocker サファリサンハット ネックラップ

頭周り約60cm つば4cm
素材 : UV保護マイクロファイバー

おすすめポイント
・大きなつばと首用の大きなフラップで顔、くび、耳をしっかり守ります
・湿気を逃してくれるスウェットバンドで夏は快適に!
・帽子の後ろにあるフローラルスカーフは取り外したり別のスカーフと交換可能

アームカバー

アームカバーは日焼け止めと合わせて使えば二重の紫外線対策になります。日焼け止めの効果が切れた時にも紫外線から肌を守ってくれる心強いアイテムです。
UVカット率90%以上のものを選ぶと日焼けのリスクも抑えてくれます。

出典:photo AC

アームカバーは生地や色にも差が出る!

夏場のキャンプはとても暑く、できれば涼しくキャンプをしたいですよね。冷感素材のアームカバーは着けている時にとても涼しく感じることができるのでおすすめです。通気性の高いメッシュ素材のものを選ぶのもおすすめです。
色によっても紫外線のカット効率が違い、白い系統の色より黒い系統の色の方が紫外線から身を守ってくれるのです。

KIMIHE 夏モデル アームスリーブ

おすすめポイント
・吸汗速乾冷却機能でサラサラ肌を維持し涼しい状態を保ちます
・長時間の着用でもずれないフィット感を実現した軽量シームレスなストレッチ素材
・筋肉ラインを考慮して設計されているので運動時の筋肉を快適に!

Greatever UVカットアームカバー

Greatever UVカットアームカバー 冷感 アームカバー アームスリーブ 紫外線対策 【UVカット率99%・SPF50+】 日焼け防止 防水 吸汗速乾 スポーツ 腕カバー ランニング 野球 メンズ/レディース 指穴付き 夏用 (グレー)
Greatever
・UVカット率99%・SPF50+の優れた遮光素材を採用
・細菌の増殖を抑える抗菌防臭加工を施しているので長時間の着用でも匂いがしない

サングラス

紫外線が目に当たると脳が肌を黒くさせるメラニン色素を分泌し、日焼けが起きます。そんな目からの日焼けを防いでくれるアイテムがサングラスです。

出典:ぱくたそ

レンズの色は関係ない!見るべきポイントは紫外線カットかどうか

レンズの色は紫外線カットとは関係がありません。ファッションアイテムとしても世界の人々が着用していますが、日焼けを防ぐにはUVカット率をしっかり確認しましょう。

子供の内からサングラスの習慣を心がけよう

子供は大人に比べて皮膚が薄く、成長過程であることから紫外線の悪影響を受けやすいと言われています。子供の頃に受ける紫外線量が多いと大人になってから目の病気を発症する可能性が高まると言われています。

レディース Skuokco サングラス

おすすめポイント
・レンズが大きく視界が良好。
・女性用に設計された軽量フレームで鼻や耳が痛くならない!

COCOSAND 子供用サングラス

・熱可塑性ポリエステルエラストマー材料を採用、ストレッチ機能と曲げても元の形に戻る性能
・バンドを締めれば赤ちゃんの頭にフィットする15〜17インチのサイズに適応
・UV-A,UV-B二種の紫外線遮断!最高レベルの紫外線防止

INFI 偏光サングラス

おすすめポイント
・偏光レンズにハイテクノロジートリアセテート加工という薄型液晶ディスプレイと同様の高鮮明度
・特殊素材とハードコートで傷に強いミラーレンズ
・あらゆるアウトドアシーン、あらゆる気候、温度に対応した素材

ネックガード

アームカバー同様、日焼け止めと合わせ二重の日焼け対策になります。首は体温調節に重要な部位です。直射日光を浴び続ければ体温が上昇し熱中症の心配も出てくるので、しっかりとカバーしておきましょう。腕と比べると日焼け止めは忘れがちになってしまう首ですが、ネックガードがあれば心配ありません。

首回り

首回りは汗をかきやすく蒸れやすいので、通気性が高く接触冷感の素材のものを選ぶと快適に過ごせるでしょう。

Xingmeng ネックガード

おすすめポイント
・汗をかいてもすぐ吸収する素材で通気性も抜群
・接触冷感素材を使用し、着用すると体感温度3℃〜8℃下がる!
・耳にかけるので運動しても外れる事がない

PONTAPES(ポンタペス)ラッシュガード素材PAA-850

おすすめポイント
・洗剤を使って50回洗濯してもUV効果は持続
・首回りに隙間をつくらない伸縮ストレッチ素材

リップクリーム

日焼け止めをしっかり塗っても唇の日焼けを気にしてない人はいませんか?実は唇は紫外線などの外的刺激に対して防御機能が極めて少ないので日焼けしてしまうと乾燥して皮がむけたり赤くなったりしてしまうのです。これからはUVカットのリップクリームを使っていきましょう!

出典:photo AC

スキンアクア リップケア UV

おすすめポイント
・4つの潤い成分を配合しており、唇を乾燥から守ります
・ベタつかず、塗りやすい成分で滑らかな使用感
・フレッシュミントの爽やかな香り

Neutrogena(ニュートロジーナ)ノルウェーフォーミュラ リップモイスチャライザー

おすすめポイント
・無香料・無着色でシンプルに
・高い保湿力で潤った唇に

もし日焼けしてしまったら

日焼け止めを忘れて強い紫外線に一日中当たりっぱなし。気づけば肌が赤くて痛い!そうなってしまった場合の対処法もいくつか紹介します。

冷やす

肌が赤くなっているということは、炎症を起こしている状態なのでまず冷やす事が重要です。水道水をしばらく当てておくか、保冷剤や氷を使うときはタオルで巻いて患部に当てます。

保湿する

肌の赤みや熱が治まったら保湿することで肌の脱水状態や乾燥を防ぎます。肌に刺激が少ないスキンケアを使うと良いでしょう。

アフターケアグッズ

シーブリーズ アンティセプティック

created by Rinker
SEABREEZE(シーブリーズ)
¥1,183 (2024/03/28 21:08:11時点 Amazon調べ-詳細)
・疲れた体をすっきりリフレッシュ
・ハッカオイル・ユーカリオイルなど天然植物成分を配合

まとめ

日焼け対策を紹介させていただきましたが、いかがでしたでしょうか。日焼けはシミやシワの直接的な原因になってくるので、できればしたくないですよね。
本日紹介した商品を併せて使用することで十分な日焼け対策になります。万全の対策をして楽しいキャンプにしましょう!