キャンプにおすすめのワンパンレシピ7選！楽チンにキャンプ飯を楽しもう！
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フライパンだけで調理できるワンパン料理は、洗い物を少なくしたいキャンプに最適です。難易度が高そうなワンパン料理ですが、アウトドアでも比較的簡単に作れるレシピを紹介します。どれも簡単なのでぜひ参考にしてくださいね。
ワンパンで楽にキャンプ飯を楽しもう！
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ワンパン料理は、1つのフライパンや鍋で簡単に調理できる手軽な料理スタイルです。食材を一度に調理するため、洗い物が少なく効率的。
主に野菜、肉、パスタ、米などを使い、炒めたり煮たりしてバランスの良い食事が作れます。忙しい日やアウトドアでも活用でき、調理がシンプルでありながら美味しい料理を楽しむことができるのが魅力です。
キャンプにおすすめのワンパンレシピ7選
ワンパン！ベーコンのクリームパスタ
参照：クックパッド
【材料】1人分
パスタ：80g
ベーコン：1枚
ニンニク：1片
生クリーム：50ml
コンソメ：小さじ1
塩：少々
オリーブオイル：大さじ1
水：300ml
【作り方】
①フライパンにベーコン、ニンニク、塩、オリーブオイル入れたら、火をつけ弱火で炒めていきます
②ニンニクが黄色くなったら、水を入れ、沸騰したらパスタを入れます
③パスタを入れたら、コンソメを入れ中火〜強火で水分を飛ばしていきます
④茹で上がり2分前になったら、ブラックペッパー、生クリームを入れて煮詰めていきます
⑤茹で上がり時間までにソースの量、濃度を調整し完成です
ニンニクが効いたベーコンのクリームパスタは、キャンプ飯に最適。お酒との相性も抜群でしょう。
超簡単 ワンパンペペロンチーノ
参照：クックパッド
【材料】2人分
水：500〜600ml
オリーブオイル：大さじ2
パスタ：2束
にんにく：2〜3片
唐辛子：2個
バター：20g
コンソメ：大さじ1
ネギ：1〜2本
塩コショウ：適量
【作り方】
①ニンニク、ネギをみじん切りにする
②フライパンにオリーブオイル、バターを入れてバターが溶けたらニンニクと唐辛子を加える
③軽く弱火で炒めたら水500mlを加えて、強火にし、沸騰させる
④沸騰したらパスタ、コンソメを加えて袋の表記時間通りにパスタを茹でる
⑤※水が足りなくなってきたら少しずつ足す※パスタがくっつかないようにたまに混ぜる
⑥パスタが茹で終わったらネギと塩コショウを加えて全体的に混ぜたら完成！
辛さとニンニクが食欲をそそるペペロンチーノ。これもワンパンで簡単に調理できます。
ワンパンスキレットでグラタン
参照：クックパッド
【材料】
バター：20g
玉ねぎ：半玉
小麦粉：大さじ2
コンソメキューブ：1個
ベーコン：適量
エビ：適量
牛乳：200cc
水：200cc
胡椒：少々
マカロニ：80g
塩：適量
チーズ：50g
【作り方】
①バターで玉ねぎをしんなりするまで炒める
②小麦粉を入れて粉っぽさが無くなるまで炒める
③ ❷にベーコン、エビなどの具を入れて、牛乳を2〜3回に分けいれてゆっくりかき混ぜる
④ ❸に水、コンソメ、胡椒を入れる
⑤マカロニを茹でずにそのまま入れる。2分ほど混ぜながら火にかける
⑥火にかけたままにすると、焦げるので一旦火から下ろして、予熱でマカロニを柔らかくする
⑦マカロニがお好みの柔らかさになったら、再び火にかけ温まったらチーズをかけ、バーナーでチーズに焦げ目をつけて出来上がり♪
子供が大好きなグラタン。ワンパンでできるならキャンプでも試してみたいですね。
ワンパントースト
参照：クックパッド
【材料】
食パン：1枚
たまご：1個
牛乳：大さじ1
塩コショウ：少々
ハム：1枚
スライスチーズ：1枚
レタスまたキャベツの葉：1枚
ケチャップ：大さじ1.5
マヨネーズ：大さじ1
【作り方】
①たまご、塩胡椒、牛乳をボウルで混ぜておく
②フライパンにバターを熱し❶のたまご液を流し入れ半分に切ったた食パンを入れすぐに裏返し1cm隣に残りのパンも同様に
③ハム、チーズ、キャベツの葉を挟み塩胡椒、マヨケチャパン同士を合わせるように畳んで両面をこんがり焼く
④パセリを散らす
⑤チーズがとろんとしている熱々を召しあがれ
朝食に最適なワンパンレシピです。ボリュームもばっちり。
ワンパン！甘辛スペアリブ
参照：クックパッド
【材料】
スペアリブ：10〜12本
☆塩、こしょう、薄力粉：少量
植物油：少量
★砂糖：大さじ3
★醤油：大さじ2
★酢：大さじ2
★にんにく：1片
★赤唐辛子：1本
★水：1カップ
お好みで青菜やゆで卵
【作り方】
①スペアリブに☆をまぶす。にんにくは包丁の腹で軽くつぶす
②フライパンに油を温め、スペアリブの表面を焼く。余分な油をペーパーで拭き、★を加え中火で煮る
③煮詰まってきたら、青菜やゆで卵を加え、煮絡める
おつまみにぴったりな甘辛のスペアリブ。お酒がすすみそうです。
豚肉と夏野菜のピリ辛炒め
参照：クックパッド
【材料】2人分
豚肉こま切れ：200g
ナス：1本
キュウリ：1本
プチトマト：6つ
にんにく：1片
赤唐辛子：1本
塩：小さじ1/2
黒コショウ：小さじ1/6
サラダ油：大さじ1
【作り方】
①薄切りにしたニンニクと縦に割った赤唐辛子を弱火で炒めます
②豚肉と食べやすい大きさに切ったナスとキュウリを加えてから塩と黒コショウで味をつけます
③最後に二つ割りにしたプチトマトを入れてさっと混ぜれば完成です
暑い夏にぴったりな辛い野菜炒め。これもお酒がすすみそうです。
ワンパン ナスのチーズ焼き
参照：クックパッド
【材料】
なす：中3本
塩：小さじ1
ごま油：適量
★調味料★
片栗粉：大さじ2
鶏ガラスープ：小さじ1弱
チーズ：大さじ2
お好みでコチュジャン：適量
【作り方】
①ミリ幅に切ったナスをフライパンに入れて、アク抜き用の塩を入れてよく混ぜ10分放置
②10分経ったらキッチンペーパーを使って水分を拭き取ります
③調味料を入れてよく混ぜます
④平にして均等に火が通るようにして、周りに胡麻油を敷いて火をつけます（今回は韓国風の味付けな為ごま油使用）
⑤両面焼いて出来上がり
ナスとチーズの鉄板コンビ料理。この組み合わせは間違いないでしょう。
まとめ
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キャンプでも簡単に調理できるワンパン料理のレシピを紹介しました。調理のすべてがフライパンで完結するので簡単です。洗い物を少なくできるので、キャンプでも負担になりません。ぜひ、今回紹介したレシピを参考にしていただき、チャレンジしてみてくださいね。
