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登山 ストック

登山ストックおすすめ12選!初心者におすすめの人気ストックを多数紹介!

登山や坂道、トレイルなどでストックは欠かせません。「ストックなんて必要ない」という方もいるかもしれませんが、ストックの役目はバランスをとって歩くのに助けになりストックを利用することで姿勢も良くなり疲れにくく楽しく登山を楽しめます。

今回は初心者の方を中心にストックの使い方、選び方を解説、また人気のストックを紹介します。
何を選べば良いかわからない方におすすめです。最後まで読めば自分に合ったストックがわかります。

登山ストックは必要?いらない?

登山 ストック

登山ストックは必要なのか、登山初心者が一番疑問を思っているのではないでしょうか?
「邪魔になるのでは?」「必要性がわからない」「まだまだ足腰強いから大丈」なんで思う方もいるかもしれません。

また、登山経験者のなかでは「そんなの必要ない」「体感鍛えるために頼りたいくない」という方もいるかもしれません。
いずれにせよ、登山ストックは山登り時や歩行時に補助してくれるアイテム、体の疲れを軽減してくれます。
ストックを利用すると疲れるという方は使い方が間違えているかもしれません。

登山ストックの使い方

登山 ストック

ストックを購入したら登山に行く前に使い方を学びましょう。

まず、ストックの長さを調整します。
地面を突いた時に肘が90度の角度になるよう長さを調整、ストラップの長さは手とストラップの間に隙間ができないように。隙間をなくすことで疲れを軽減されます。

登り道は短く持ち、下り道は長く持つなど工夫しましょう。岩場では危険を回避するためストックの利用は避けてください。
ストックは足よりも前に出し歩くように、グリップはしっかり握るのがポイント。
ストックはあくまでもバランスの補助として使い、体全体預ける使い方は止めましょう。

登山ストックの選び方

ストックはいろいろありどんな物を選べば良いか迷いますよね。
ここではグリップで選ぶ、長さ調節できるものを選ぶ、軽量性で選ぶ、収納で選ぶ、それぞれの選び方で解説していきます。

グリップで選ぶ

登山 ストック
参照:amazon

グリップの形状は「I型」と「T型」があり、それぞれ特徴があります。

I型は登山や長く歩く縦走におすすめ。2本で使うものと1本で使うものがあります。慣れてないと腕の振りでT型に比べると疲れやすいかもしれません。推進力に優れており、早く歩きたい方に適してます。

T型はステッキ型で1本で使います。初心者、足腰の弱い方におすすめ。杖のように使います。低い山、起状が少ない山に適しています。女性にもおすすめです。

また、グリップの素材にも注目しましょう。
握りやすいゴム素材、弾力性で選ぶならコルク素材、汗を吸収するスポンジ素材があります。

長さ調節できるものを選ぶ

登山 ストック
参照: amazon

ストックは身長に合わせて使うため、長さを調整しなければなりません。使い方で述べましたが、肘が90度の角度になるように使います。
身長に合わせて調節して使用しましょう。

また、簡単に調節できるレバータイプがおすすめです。レバーを操作するだけなので力も入らずひとつの操作だけで調節ができます。

軽量性で選ぶ

登山 ストック
参照: amazon

持ち運びや使う時間が長い場合、疲れにくい軽量のタイプをおすすめします。特に初心者や女性には軽量性は重要ですね。

軽量性で選ぶなら素材に注目しましょう。
素材はアルミ製とカーボンの2種類ありますが、軽量で選ぶならカーボン素材がおすすめ。
腕や肩、肘の負担を軽減し長時間の使用に適しています。
ただ、アルミに比べると高価になります。正しい使い方をしないと折れやすいといわれています。

アルミ製は手頃な価格が多いのが特徴。折れにくいですが、曲がりやすい欠点があります。
いずれにしても、正しい使い方をしていれば曲がることもなく折れにくく済みます。

収納のしやすさで選ぶ

登山 ストック
参照: amazon

ストックの種類は「伸縮するタイプ」と「折りたたみ式」があります。

伸縮するタイプは、上下のシャフトを回し伸ばすと樹脂が広がりロックする「ツイストロック」とレバーを上げて伸ばすタイプの「レバーロック」があります。
初心者におすすめはレバーロックです。グローブをしてても簡単に操作ができ力がいりません。

折りたたみ式はコンパクトになりリュックに収納ができる物があります。中にワイヤケーブルがあり分解して収納します。
軽量の物が多いのが特徴。

登山ストックおすすめ12選

1 JiiinMiiin トレッキングポール 登山用ストック 折りたたみ式 

ブランド:JiiinMiiin
材質:アルミニウム
色:オレンジ
シャフトの素材:アルミニウム
延長長さ:130 センチメートル

長さ110cm〜130cmまで使う人の身長に合わせ使用できます。レバーロック式で安全に固定ができ、使わない時は折りたためてリュックに収納可能。折りたたむと37cm。収納袋付きです。

地形によって使い分ける4種のトレッキングポールキャップが付いています。

2 TheFitLife トレッキングポール カーボン 2本セット

ブランド:TheFitLife
材質:カーボンファイバー
色:レッド
シャフトの素材:アルミニウム
延長長さ:135 センチメートル

航空機ラベルのカーボンファイバーで作られておりアルミ製のものよりも25%以上軽くなっています。
長さの調整は簡単に調節できるレバーロックを採用。メモリが刻んでいるため身長に合わせて調節できます。

グリップはコルクとEVA素材二つの素材を仕様しているので握りやすく手にフィットし疲れにくくなっています。雨が降っている時も安心です。
どんな地形でも対応できるキャップ4種類付いています。

3 DABADA(ダバダ) SG承認品 軽量アルミ製 トレッキングポール 2本セット

ブランド:DABADA(ダバダ)
材質:アルミニウム, 金属
色:シルバー
シャフトの素材:アルミニウム
延長長さ:120 センチメートル
サイズ:収納時56.5cm 使用時 最長120cm
重量:約220g(1本)

こちら製品安全協会承認品(SGマーク取得)商品です。3段伸縮式で最長約120cm。どんな地形でも対応できるキャップ4種類付いています。

手に馴染むストラップは引っ張るだけで自由に広げたり調整可能です。使わない時はリュックに入れておけます。

4 BISINNAトレッキングポール 折畳み 軽量 登山用ストック 2本セット

ブランド:BISINNA
材質:アルミニウム
色:レッド・ブラック・ブルー・ピンク
シャフトの素材:アルミニウム
延長長さ:110 センチメートル
【商品仕様】全長110cm、長さ調整可能(95cm – 110cm)、重量273g/本、収納サイズ:30cm、対応身長:145cm~170cm

超コンパクトで軽量、高品質のアルミニウムを採用。長時間使用していても疲れにくく安全性も抜群です。
グリップの部分はEVA製法で通気性と吸湿性があり手の汗を弾き快適。長時間握っていても疲れにくい製法です。

こちらも4種のトレッキングポールが付いています。

5 Moon Lence トレッキングポール 超軽量 コンパクト 3段伸縮 アルミ製 2本セット

ブランド:MOON LENCE
材質:アルミニウム
色:ブラック
シャフトの素材:アルミニウム
延長長さ:135 センチメートル

65cm〜135cmまで伸びR曲面加工で握りやすく疲れにくいグリップです。高品質保証のGSマークを取得、耐久性と軽量なので安心して使えます。

スプリング内蔵のポールは衝撃を緩和、険しい道を進むための手助けをしてくれます。アダプターも付属しており、紛失や損失した場合は追加注文できます。

6 HOMEASY トレッキングポール 登山ストック 2本セット 

ブランド:HOMEASY
材質:アルミニウム
シャフトの素材:アルミニウム
延長長さ:135 センチメートル
商品の重量:790 グラム

長さの調整はレバーロック式で簡単に調節、超軽量、高耐久素材で安心です。

グリップの素材はコルクとEVA素材を組み合わせて作られてあり、蒸れても滑りにくく手に馴染み疲れにくく快適です。移動の時にはリュックにも入るくらいの長さになり収納袋が付いています。こちらも地形に合わせたアダプター4種も付属しています。

7 BISINNAトレッキングポール 折畳み 軽量 登山用ストック 2本セット

ブランド:BISINNA
材質:アルミニウム
色:レッド・ブラック・ブルー・ピンク
シャフトの素材:アルミニウム
延長長さ:110 センチメートル
【商品仕様】全長110cm、長さ調整可能(95cm – 110cm)、重量273g/本、収納サイズ:30cm、対応身長:145cm~170cm。 4種類のトレッキングポールキャップ付きます。

長さの調節は95cm〜110cmまで可能。収納時は30cmのコンパクトに、そのままリュックに入れられます。

BISNINNAで購入してから30日間返品可能。また、到着してから「2年間品質保証」しています。不良、品質があった場合にも安心して利用できますね。

8 FAST−130 カーボンW / ブラック

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シナノ(SINANO)
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ブランド:シナノ(SINANO)
材質:アルミニウム, ゴム, ポリプロピレン (PP)
色:ブラック
シャフトの素材:カーボンファイバー
延長長さ:130 センチメートル
使用サイズ:高さ105-130cm、横幅9cm、奥行き8cm 収納サイズ:60cm
重量:約228g ( 1本 ) 最大耐荷重:31.1kgf
サイズ調節:レバーロック式
素材:超軽量アルミ+カーボン 先ゴム:PP-25 バスケット:PB-F4
生産国:台湾
カラー:BK
サイズ:105-130

握りやすいカーボンを採用しているシナノのトレッキングポールですがこちらの商品はさらに進化。握りやすさを再設計し「S-TechGRIP」を採用しました。

無理なく自然に握れる形状に。ストラップは撥水加工しており、いつでも衛生的です。

9 Black Diamondトレイル 

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Black Diamond
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ブランド:Black Diamond
材質:ステンレス鋼, アルミニウム
色:ブラック
シャフトの素材:アルミニウム
サイズ:64~140cm(収納時64cm)
重 量:490g(1ペア)
材 質:アルミ合金

女性や初心者におすすめのポールとしています。軽量で女性にも扱いやすく握りやすいグリップが魅力。

衝撃にも緩和してくれるので安心して使用できます。ストラップは調節可能です。

10 UnderwoodAggregator トレッキングポール

ブランド:Underwood Aggregator
材質:アルミニウム
シャフトの素材:木材
延長長さ:135 センチメートル
商品の重量:0.74 キログラム

組み立てタイプのトレッキングポールです。リーズナブルなので不安要素があるかもしれませんが、耐久性抜群で安心して使用できます。

衝撃に強い耐震バネを採用、手首や肘にも優しい設計です。雨にも滑りにくいフォーム素材を使用、疲れにくいグリップなので長く使用できます。

11 Glvanerトレッキングポール 2本セット 

ブランド:Glvaner
材質:ステンレス鋼, アルミニウム, ゴム, 金属
色:ブルー
シャフトの素材:アルミニウム
延長長さ:130 センチメートル

ポール本体にワイヤーケーブルがあり折りたたんで収納します。長さ110cm〜130cmまで調整ができ、重さは280gと軽量、軽くて扱いやすいポールです。

ポールの先端はタングステン合金を使用、地形に合わせたアダプターキャップが付属され収納袋もあります。

1stモール トレッキングポール 2本セット

材質:アルミニウム
色:ブラック
シャフトの素材:アルミニウム
延長長さ:110 センチメートル

重量350gと軽量、スプリングが内蔵されアンチショック機能を搭載、肩や肘手首の衝撃を軽減され疲れにくい構造です。

折りたたみ式で使わない時は53cmまで小さくなります。グリップは流線型でプロも認めるトレッキングポールです。

まとめ

いかがでしたか?自分にあったストック見つけられましたか?欲を言えばキリがないですが、これは譲れないという項目を選んで購入してみるのも良いかもしれませんね。登山する地形によっても選ぶストックも違います。どんな場面で使用するのかを考えてストックを選びましょう。

新しいストックを使用することでテンションも上がりますね。今年初めての登山という方にこの記事が参考になれば幸いです。

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